최면의 기본 원리는 몸과 마음의 모든 힘을 빼는 것으로부터 시작됩니다.

머리 끝에서부터 발끝까지 힘을 뺍니다.

힘을 뺀다는 것은 긴장을 풀어야 한다는 말과 같습니다.

즉, 몸과 마음을 이완시키는 것입니다.

달리말하면 릴렉스 시키는 것이지요.

이 과정을 거치지 않게 되면 누구도  깊은 최면에 걸리지 않습니다.

먼저 교과서적인 방법으로 6단계자율훈렵법을 권장합니다.

6단계 자율훈련법은 독일의사가 개발한 것으로,

의사의 입장에서 의학적으로 국민건강에 도움이 된다고 믿었기에,

일반인들을 위해 고안해낸 것입니다.

6단계자율훈련법은 최면에서 가장 기본적이고 핵심적인 내용을 전부 포함하고 있기 때문에,

이를 이해하지 못한다면 진정한 의미의 최면을 이해할 수 없다는 뜻과 일치합니다.

또한,  최면사가 되기를 원한다면 6단계자율훈련을 배우면서 최면을 받기도 해야 합니다. 

최면은 자주 받으면 받을수록 좋은 겁니다. 

중요한 것은,  타인최면을 받아야만 최면에 대한 감각이 생기게 되고 응용할 수 있게 됩니다.

책을 보고 원리는 이해가 되어도 쉽게 최면 감각이 생기지 않은 이유입니다.

자율훈련 마스터하면 매일 자기최면을 통해서 그날의 스트레스를 제거하는 능력도 갖추게 됩니다.

건강을 지키는 비결이 되는 겁니다 ^^